Comment recalculer les montants pris en compte par l'Arrco-agirc à partir des points du relevé de carrière ?

Lors de mon activité professionnelle, j'ai eu, en tant que salarié, de multiples employeurs, parfois 4 ou 5 dans une même année.
Dans le relevé de carrière CARSAT, j'ai constaté de nombreuses erreurs, et également dans celui de la complémentaire IRCANTEC.
Je constate qu'il en est de même pour le relevé Arrco-Agirc, par exemple parce qu'il manque des années et je voudrais donc pouvoir vérifier les montants pris en compte pour les comparer avec mes bulletins de salaire, mais ces montants ne sont pas précisés sur le relevé, juste les points obtenus.
Quelle est donc la formule me permettant, à partir des points de retrouver le montant ?
Au pire, quelle est celle permettant de calculer les points à partir du montant, ce qui me permettrait de répondre à la question ci-dessus.
L'idéal serait qu'elle soit donnée avec un exemple concret de calcul ;-))
PS : j'ai commencé mon activité en 1979 et je prends ma retraite au 01/01/2021.